[리뷰] 요가링 사용법, 종아리 스트레칭(feat.끼우는법)

YOGA RING

홈플러스 구경하다가 내가 요가링에 관심 보였다고 

몰래 요가링을 사준 오빠ㅋㅋ

 

인터넷에서 요가링 많이 보긴했는데, 저게 효과가 있나?

내 종아리에도 저게 들어갈까? 하는 마음에

살 마음은 딱히 없었는데, 선물받은김에 제대로 사용해보기로 결심했다ㅋㅋ

 

짠. 내 요가링은 파란색이다. 로얄블루 정도 되는 컬러같다.

저렇게 얇은 링에 내 종아리가 들어간다고??

 

종아리에 어떻게 끼는거지?

생각하면서 저 그대로 내 종아리 살을 구겨 넣어가면서 1-2일 정도 넣어보다가 안넣어져서 잠시 멈춤.

 

3일 뒤 종아리에 끼는 법을 터득했다ㅋㅋㅋ

처음부터 검색해볼걸.

 

「 요가링 끼우는 방법!

요가링의 U자부분을 발목에서부터 종아리쪽으로 쓸어올리듯 종아리에 끼우면 된다.

저렇게 종아리에 요가링을 끼우면 종아리 알을 요가링이 꽉 조여주는 듯한 느낌이 든다.

(내 종아리가 두꺼워서 그럴수도)

종아리에 힘을주거나, 일어서면 더 꽉 끼는 느낌이 든다.

 

평소 퇴근하고 돌아올때나, 그날이 다가오면 이유없이 다리가 잘 붓는 편인데

요가링만 끼운채로 앉아있어도 붓기가 완화될 것 같다.

 

요즘은 재택근무 또는 휴가 기간이라, 집에서 책상에 앉아 일을 할 때에도

종아리에 요가링만 끼고 있는 것만으로도 종아리 알을 감소 시키는데 도움을 줄 것 같은 기분.

 

요가 자세를 할 때도, 특정 자세를 하면 종아리에 저절로 힘이 들어가서

오히려 종아리 알이 더 커지는거 아닌가? 하는 생각이 들 때가 있었는데

아예 처음부터 저 요가링을 끼고 요가를 해도 괜찮을 것 같다.

「 요가링 활용법 / 종아리 스트레칭

요가링의 볼록 튀어나온 부분으로 팔뚝이나 허벅지를 위와 같이 마사지 해주는 것도 좋다.

허벅지 위 아랫쪽과 팔뚝 아랫쪽에 로션을 충분히 발라주고,

 

요가링의 볼록 튀어나온 부분으로 위 아래로 압을 주어 마사지해주면 혈액순환에도 도움이 되고

허벅지 뒷쪽의 셀룰라이트 지방을 정돈해주는데도 도움이 될 것 같다.

 

뿐만 아니라,

종아리를 앞쪽으로 펴고 손을 발쪽으로 향하게 하여 몸을 숙이는 스트레칭 동작을 할 때에도

요가링을 발에 걸어 허리를 숙이거나 요가링을 발에 건 채 다리를 올리는 스트레칭을 하면,

허벅지 뒷쪽과 종아리를 이완시키는데 도움을 주어 탁월한 스트레칭이 된다.

 

이상, 광고 협찬 안받은 요가링 후기❤️